杰伊是码头工人。他曾经因为超强的体力称霸中学校园，现在只能做一个低级的蓝领。杰伊刚刚离婚，与一个17岁的儿子和一个10岁的女儿住在一起。他和两个孩子疏远了，但他选择了推卸责任，对他们视而不见。
日子一天天过去，在某个星期一，一场奇怪的电磁风暴破坏了地球上的能量系统，女儿感到不安。杰伊安慰她说没什么大不了的。但随后，无数巨大的三足战车从地下钻出，外星人从天而降，死在战车里。这时候，人们只能尖叫着逃离。
杰伦一开始慌了，然后一个优秀运动员的本能发挥了作用。他领着儿子女儿一路狂奔，只想熬过这场浩劫。
只有在偶尔逗留的时候，杰伦才有时间思考:外星人会成功吗？地球还有希望吗？虽然无法拯救人类，但杰伦在逃亡期间开始重新建立与孩子的关系...